On parle souvent de la grossesse en rose, mais la réalité est parfois bien plus complexe… La gynécologue du compte @la.gyneco nous éclaire sans filtre sur les vrais défis de la grossesse et du post-partum : symptômes méconnus, émotions intenses, corps qui change, et surtout l’importance d’un accompagnement bienveillant.
Dans cette interview sincère et pleine de conseils précieux, elle partage ce qu’on n’ose pas toujours dire, pour aider toutes les futures mamans et jeunes mamans à se sentir comprises et soutenues. 🤰✨
💬 Ce qu'on ne dit pas toujours, mais qu'il faut savoir
Quels sont les symptômes de grossesse qu’on ne mentionne jamais, mais que toutes les femmes devraient connaître ?
Le premier trimestre de grossesse peut être comparé à une véritable dépression, entre fatigue, irritabilité, colère, nausées : la future maman traverse une période compliquée émotionnellement, pouvant tout remettre en question, même son couple ou son désir de grossesse. Il est important de rassurer le futur partenaire : ça passe !! Sur une deuxième grossesse et surtout si elle est rapprochée, il y a souvent une incontinence urinaire à la toux, aux fous rires, à l’effort, qui sera rééduqué en post partum. Certains kinés rééduquent le périnée pendant la grossesse aussi.
Est-ce qu’il est normal de ne pas se sentir “rayonnante” enceinte ?
Oui tout à fait, pour certaines la grossesse n’est pas une belle période, il faut aussi savoir accompagner ces femmes-là. Elles sont plus nombreuses que ce que l’on croit, surtout qu’elles ont tendance à se comparer à l’image des femmes rayonnantes au travers des réseaux sociaux et donc à culpabiliser !!!
À partir de quand faut-il vraiment s'inquiéter en cas de douleurs ou de saignements ?
De manière générale, si les douleurs ne sont pas calmées par du Spasfon ou du paracétamol, ou par un bain ou une douche chaude. Et tout saignement nécessite une consultation rapidement.
Peut-on vraiment tout faire pendant la grossesse (sport, voyages, sexe, etc.) ?
Oui tout à fait et c’est même recommandé de mener une vie normale enceinte, et d’adapter son quotidien au poids, et à la fatigue. La limitation de gestes de la vie quotidienne sera discutée avec votre médecin ou sage-femme si besoin et au cas par cas ! Les seules limitations : le ski, la moto, la plongée sous-marine ou tout sport avec risque de chute ou de coup sur le ventre. Les voyages sont une belle expérience enceinte, bien se renseigner sur les termes limites acceptés par les compagnies aériennes et éventuellement partir avec son dossier médical. Sauf contre-indication médicale, le sexe est tout à fait possible tout le long de la grossesse.
Le post-partum, c’est un tsunami : que devrait-on vraiment dire aux futures mamans pour qu’elles s’y préparent ?
On ne s’attend jamais à cette période de transition. Elle est forte et surprenante, une vraie succession de montagnes russes émotionnelles intenses, dans les deux sens, positif et très très dur…soyez bien entourée et accompagnée. Prévoyez des repas en avance (congélation), prévoyez des passages de personnes ressources pour vous aider dans vos tâches quotidiennes, lancer une machine, l’étendre, garder bébé le temps d’une douche sereine…Préparez votre partenaire également…
💡 Ce qu'on n'ose pas toujours demander
Pourquoi certaines femmes ont-elles l’impression de “perdre leur corps” après un accouchement ?
Le sentiment de « ventre vide » ou tout d’un coup on ne sent plus le bébé bouger peut-être relié à une grande nostalgie de cette grossesse et à un sentiment de tristesse…le corps est vide alors que le cerveau ne l’a pas intégré…cela passe, n’hésitez pas à en parler à votre sage-femme.
Est-ce que c’est “grave” de ne pas avoir envie de son bébé tout de suite ?
Le lien avec son bébé peut prendre quelques jours, quelques mois. La béatitude, le Bliss de la naissance n’est pas chez tout le monde !
Libido en berne, douleurs, fatigue : comment retrouver son équilibre après l'accouchement ?
Il faut être patiente. Sauf que notre société pleine d’injonction nous pousse à faire le contraire. PATIENCE ! Faites-vous du bien, échangez avec votre partenaire, et votre médecin ou sage-femme…qui vous déculpabilisera et jugera si vous avez besoin d’un soutien psychologique ou de réaliser des bilans complémentaires.
Quels sont les vrais signes d’un baby blues… et quand ça devient une dépression ?
Le baby blues survient en général au 3ème jour après la naissance et dure max une dizaine de jour. Il s’agit d’une humeur fluctuante et changeante sans raison inexpliquée, passant du rire aux larmes très rapidement.
La dépression est évoquée lorsque l’état dure plus longtemps et lorsque le sentiment de tristesse prend le dessus chez la maman, rendant le lien avec l’enfant impossible.
🤰 Accouchement : entre fantasme et réalité
Péridurale ou pas péridurale : comment faire un vrai choix ?
Accoucher sans péridurale est le projet de nombreuses futures mamans. Aussi il faut une préparation physique et mentale primordiale pour aller jusqu’au bout du projet et cela n’est pas donné à tout le monde. Le fait de choisir d’accoucher avec ou sans est très personnel et ne regarde que vous et votre partenaire et votre gynéco surtout si votre accouchement est à risque. Si votre accouchement est prévu à bas risque, c’est à vous de faire la demande de péridurale, et de connaitre vos limites. Mon conseil : laissez la porte ouverte à tout, il n’y a jamais d’échec lorsqu’on parle de naissance.
Peut-on vraiment “préparer” son accouchement ou faut-il juste lâcher prise ?
Cela dépend du projet. Certaines patientes accouchent « au talent », d’autres ont un besoin rationnel de tout savoir, tout comprendre. L’entretien prénatal que vous pouvez avoir en début de grossesse peut vous orienter sur la préparation adéquate qui vous conviendra.
C’est quoi, un accouchement “réussi” ? (Spoiler : il y a peut-être plusieurs réponses)
Une maman et un bébé bien en bonne santé pour commencer. Pour aller plus loin, une maman en bonne santé physique ET mentale !!
Quelle est la vérité sur l’épisiotomie ?
La seule vérité c’est que l’on doit obtenir le consentement avant de réaliser une épisiotomie. Il s’agit d’une incision de la peau, du muscle et du vagin sur 5-6 cm de longueur au niveau du périnée, réalisée au ciseau, lorsqu’il y a urgence à extraire le bébé. Elle peut être pratiquée par la sage-femme ou le gynéco. Aujourd’hui l’épisiotomie est moins pratiquée qu’il y a quelques années. Elle peut être longue et douloureuse à cicatriser, aussi il est important si l’on doute de consulter une fois revenue à la maison.
Quelle est la place réelle du ou de la partenaire en salle de naissance ?
Celle que le partenaire veut bien prendre ! La naissance se prépare à deux, le partenaire peut avoir du mal à trouver sa place, mais aussi être très participatif ce que j’encourage. Il peut subvenir au confort physique (massage) et émotionnel (réassurance, interface avec l’équipe soignante) de la future maman. Il peut être un acteur et prendre part complètement au projet de naissance. De nos jours, le partenaire a une place à part entière !!
🌿 Corps, confiance, intuition
Quelle est la chose que vous aimeriez que toutes les femmes sachent sur leur corps ?
Qu’elles sont bien plus puissantes qu’elles le pensent et qu’elles peuvent lui faire confiance.
Les réseaux sociaux idéalisent beaucoup la maternité : comment se reconnecter à sa propre vérité ? Passer du temps seule, sans écran et s’entourer de professionnels de sante bienveillants. Echanger avec les femmes de sa famille ou de son entourage permet de se relier les unes aux autres et de ne pas rester dans une virtualité.
Est-ce que l’instinct maternel existe vraiment, ou est-ce une invention ?
Il existe vraiment mais l’intellectualisation de tous nos rapports et notre rapport avec le savoir (le savoir, c’est le pouvoir…) déconnecte notre cerveau reptilien. Nous sommes trop cérébrales ! La bonne nouvelle c’est que l’on est de meilleures mères à chaque nouvelle naissance ! L’instinct maternel se développe à chaque nouvel enfant.
Y a-t-il une bonne façon d’être mère ?
Celle qui vous convient et vous permet d’être alignée avec celle que vous voulez être pour vous et votre enfant. Faites de vous votre priorité (bon ceci n’est pas valable quelques mois après la naissance) et vous trouverez le bon chemin. La maternité est un ajustement de tous les jours. Rien n’est vraiment acquis.
❤️ Questions signature Maison June
Si vous pouviez glisser un message dans une boîte de maternité, ce serait quoi ?
Fais-toi confiance !
La plus grande idée reçue sur la maternité ?
La béatitude à la naissance.
Une phrase qu’on devrait dire à chaque future maman ?
Tu vas y arriver, je suis avec toi, je pense à toi.
Et à chaque jeune mère ?
Comment vas-tu ? De quoi as-tu besoin ? Tu es extraordinaire.
